皆さんこんばんわ。Qです。 先週の話なんですが、土曜日にLSDをしてきました。 LSDとはジョギングよりも遅いペースでゆっくり長く走り続けるトレーニング。持久力を高めると同時に、時間に対する体の耐性も付けていきます。 LSDはQの目標であるフルマラソン…
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