皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目指しているQです。 なんやかんやでもう11月後半になりました。 正直に言います。11月に入ってからあまり走れていません（汗） 体調が優れなかったり、サボってしまったり、天気が悪かったり、YouTube見てしまった…