ランニング中にまさかのガス欠未遂Σ（・□・；）
皆さんこんにちは。Qです。
やってしまいました。。。
ランニング中にガス欠未遂になりました(・Д・)
ランニング中にお腹が空いた
ことの発端は日曜日
16時から時間が出来たので、走りに行きました🏃♂️
30分ぐらい走っていると
あれ？
少しお腹が空いてきた( ・∇・)
頭もボーッとしてきた気がする。。。
これは、ヤバイヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
以前に、ガス欠になったことがあるQ。
極度の空腹感を感じながら10kmランしていたら、
ガス欠に。。。
走った後、2時間ほど全く動けなくなりました。。。
その時に学習したのは
「ランニング中にお腹が空くのはガス欠寸前」ということ
すぐに近くのドラッグストアに飛び込み
牛乳とパンを2個購入🍞
エネルギー補給しました🥛
パン2個はペロッとたいらげ、牛乳は一気飲み
体がエネルギーを欲していたことは確かです😳
この日は
ランチを11時ぐらいに軽く済ませており、
すでに5時間ほど、何も食べていなかったこと
さらに、朝食も控え目にしていたこと
これらが原因かと( ；∀；)
常に500円を持って走っていたことで
今回ガス欠未遂で助かりました🍀
ガス欠になると本当にキツイですから。。。
皆さん。補給は大切です❗️
90分LSD
距離：10.479km
平均ペース：8’59”/km
本当は120分したかったんですけども。。。
月火は念の為、ランニングはお休みです💤
2019年目標進捗状況
6月19日（火）現在
353.9／800km
残り197日（1日あたり2.3km）
本日も読んで下さり、ありがとうございました（＾◇＾）
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